Народные средства для похудения

народные средства для похудения, рецептыВсе мы знаем, что народные средства для похудения пользуются достаточно большой популярностью, потому что они дешевые и натуральные. Они основываются на многолетнем опыте человечества.

Такая медицина не относится к доказательной, поэтому ее часто называют «альтернативной» или «нетрадиционной». Довольно часто получается путаница, потому что иглорефлексотерапия, например, или акупунктура считается традиционным лечением из Китая, которое признало ЮНЕСКО как нематериальное наследие всего человечества. Но не доказано, что данная медицина имеет эффективность.

Много стран имеют народную медицину, которая смешивается с религиозными воззрениями.

Таким образом, даже если человек решил что его спасет только народная медицина то есть самолечение, все равно необходимо посоветоваться с врачом, потому что в случае неудачи только самого себя будете винить. Народные средства для похудения, скорее всего ваш лечащий врач может не одобрить, и объяснит почему он так считает.

Практически все народные средства это разнообразные «бабушкины» рецепты, которые используют чеснок, клюкву, бруснику и капусту.Давайте рассмотрим некоторые народные средства.

Тыквенное варенье

Бытует мнение – это «варенье стройности», хотя настоящий рецепт содержит в себе сахар, что является анти продуктом для похудения. Очищаем примерно 3 килограмма тыквы от внутренностей и кожуры. Нарезаем это все мелкими кусочками, добавляем туда перемешанную цедру лимона и апельсина. Потом начинаем сыпать сахар пока само варенье не станет приятным на вкус. Все это начинаем варить на маленьком огне. Стоит обратить внимание, что данное варенье нужно будет кушать каждый день. Тут непонятно как обеспечивается сам эффект похудения. Может быть, вся загадка заключается в самой тыкве, которая имеет «отрицательную калорийность». Потому что в 100 граммах тыквы находится 28 ккал.

 

Сок белокочанной капусты

Выжимаем сок из капусты. И пьем его каждый раз перед едой за 40 минут по пол стакана. Через некоторое время начинаем увеличивать объем этого продукта до одного стакана, и начинаем его пить на протяжении 3 недель.

Кстати, этот продукт тоже имеет «отрицательную» калорийность. Если взять сто грамм такого сока, то в нем будет только 20 ккал. Еще сам эффект похудения можно объяснить слабительным действием самой капусты.

 

Сельдерей и яблоко

Берем часть корня сельдерея и три части уже тертого яблока, начинаем их смешивать, добавляя при этом стакан простокваши и тертый корень хрена. Можно еще добавить соли по вкусу. Такую смесь нужно принимать каждый вечер на протяжении одной недели.

 

Диета и квашеная капуста

Каждый день, на обед и ужин съедайте по 200 грамм квашеной капусты. Во время обеда съедайте еще немного рыбы или мяса, только нежирные. На счет ужина, то можно добавить немного орехов и овощей. Завтрак обязательно должен иметь молочные продукты, которые содержат маленький процент жирности, а также фрукты. Такая диета рассчитывается на 4 дня, и поможет похудеть на 3 килограмма.

 

Баня для похудения

«Банный» день начните с легкого завтрака.  Перед тем как зайти в парилку примите душ, но не мочите волосы, после душа вытереться насухо. Нормальным будет сделать 5 заходов с небольшими перерывами до 10 минут. В парилке температура воздуха не должна превышать 90 градусов. После душа не рекомендуется нырять в холодный бассейн или растираться снегом, лучше выпейте травяной чай.

Советуем почитать:

В рубрике: Похудение

Оставить комментарий