Чернослив для похудения

чернослив для похуденияЧернослив является одним из наиболее полезных сухофруктов. Благодаря наличию в нем значительного объема пищевых волокон, которые активизируют перистальтику кишечника, чернослив очищает организм от токсинов и шлаков. Учитывая его влияние на обменные процессы, диетологи давно стали рекомендовать чернослив для похудения.

Во время разнообразных диет, которые соблюдают женщины, в их рационе должен присутствовать чернослив. Ведь любая диета, даже самая легкая, – это большая нагрузка на организм, как в физическом, так и в эмоциональном отношении. Поэтому, если женщина становится нервной и раздражительной, она непременно должна включать в свое меню чернослив, являющийся отличным антидепрессантом.

Как правило, любая диета исключает из рациона все продукты, содержащие сахар. Вместе с тем, полное отсутствие сладких продуктов является для организма серьезным испытанием. И чтобы смягчить данную ситуацию, следует употреблять чернослив, который полностью удовлетворит потребность организма в сладком. Следует заметить, что в данном фрукте содержится полезный сахар, не влияющий на процесс приобретения лишних килограммов.

Благотворное влияние чернослива на организм заключается также в том, что он в большом количестве содержит витамины A, B1, B2, C, P. Необыкновенно богат он и органическими кислотами, глюкозой, пектинами, железом, кальцием, магнием и другими микроэлементами. Употребляя чернослив для похудения (ежедневно по шесть плодов), вы полностью насытите свой организм всеми необходимыми полезными веществами. Этого количества будет вполне достаточно для нормализации работы пищеварительной системы и снижения веса.

Чернослив способствует утолению чувства голода, что является важным моментом в период любой диеты, когда организм постоянно страдает от отсутствия чувства насыщенности.

Советуем почитать:

В рубрике: Питание для похудения

Оставить комментарий