Красный перец для похудения

красный перец для похуденияУ многих народов мира острый красный перец издавна использовался для лечения заболеваний органов пищеварительной системы и кровообращения, для снятия болевых симптомов. Это тропическое растение из Южной Америки широко применяется в кулинарии и в фармацевтике. А диетологам известно, как использовать красный перец для похудения.

Эффективность красного перца для похудения

Многим кажется невероятным, что это растение способно серьезно влиять на снижение веса. Но как показывает практика и многочисленные свидетельства похудевших с помощью красного перца – это действительно эффективное средство в борьбе с лишними килограммами. Тем более что все эти свидетельства клинически подтверждены. Доказано, что в красном перце содержится вещество капсаицин, от которого зависят целительные свойства этого растения и его способность влиять на снижение веса.

Исследования 2004 года позволили сделать вывод о том, что это растение притупляет чувство голода и снижает аппетит. Причем на уменьшение тяги к еде в одинаковой мере влияет как добавление перца в пищу, так и употребление его в капсулах. Этот момент важен для тех, кто не является любителем острых блюд.

В результате исследований, проводимых датскими учеными, в 2007 году было опубликовано сообщение об эффективном воздействии острого красного перца на активизацию термогенеза, то есть на процесс сжигания жиров в организме. Ученые подчеркнули роль капсаицина в стимуляции симпатической нервной системы, в повышении активности окисления жира, а также в увеличении энергетических затрат организма. Безусловно, это вещество оказывает влияние на снижение веса. Но использовать это средство следует только лишь после консультации с врачом, который объяснит, как использовать красный перец для похудения, по какой схеме и в каких дозах. Специалист должен рассказать о возможных побочных явлениях и о риске для здоровья.

Применение красного перца

Влияние капсаицина на процессы, происходящие в человеческом организме, исследовали в Оксфордском университете. Группа испытуемых вначале содержалась на обычной фруктовой диете. Через определенный промежуток времени был замерен уровень метаболизма у всех участников эксперимента. Затем в тот же рацион питания стали добавлять по одной чайной ложке горчицы и красного молотого перца. По окончанию эксперимента показатели уровня метаболизма увеличились более чем на 25%. Таким образом было доказано влияние капсаицина на активизацию обмена веществ в организме.

В ходе этого эксперимента было отмечено еще одно свойство капсаицина, способствующее похудению. Прием жгучего красного перца вызывал повышенное чувство жажды. А потребляемая в больших количествах вода влияла на уменьшение объема принимаемой пищи. Это также способствовало снижению веса.

Чтобы узнать, как использовать красный перец для похудения, можете ознакомиться с одним из методов его применения. Он поможет вам значительно снизить вес.

Ежедневно перед каждым приемом пищи употребляйте 0,5-1 мл настойки красного перца. Либо можно принимать три раза в день перед едой капсулы с измельченным перцем (800 мг). Допускается также применение перцового напитка, который готовится следующим образом: в стакан с кипятком добавьте одну столовую ложку молотого перца (или половину ложки). Размешивайте содержимое на протяжении 5 минут. Дайте отстояться. Пить следует по чайной ложке перед едой. Любое средство из жгучего перца необходимо запивать большим количеством холодной чистой воды.

Будьте внимательны к своему организму во время курса похудения с помощью этого растения. Оно может вызвать раздражение слизистой желудка и кишечника. Может усилиться процесс потоотделения. Не исключена аллергическая реакция, особенно в том случае, если вы склонны к ней после употребления киви, авокадо или бананов. Следует также учитывать способность капсаицина усиливать эффективность таких лекарственных препаратов, как седативные, гипотензивные и кроворазжижающие средства. Применение красного перца противопоказано при желудочно-кишечных заболеваниях.

Советуем почитать:

В рубрике: Питание для похудения

Оставить комментарий