Лимон для похудения

лимон для похуденияВсем желающим избавиться от лишнего веса следует использовать лимон для похудения. Особенно это полезно делать перед тем, как лечь спать. Для этого следует взять 50 г нежирного мяса и пол-лимона, все мелко порезать и съесть перед сном. Витамин C и аминокислоты активизируют процесс восстановления мышц, которые для своего роста будут забирать у организма значительное количество энергии. Именно таким образом во сне будет происходить снижение веса.

Но это касается тех, кто ежедневно испытывает значительные физические нагрузки, то есть занимается силовыми видами спорта или тренировками. Вместе с тем, есть ряд рекомендаций, как употреблять лимон для похудения всем остальным желающим сбросить лишний вес, но не занимающимся спортом.

Способы применения сока лимона

Похудению способствует лимонный сок, который употребляется различными способами. Как сопутствующее средство многих диет может служить лимонный сок, разведенный в теплой воде (одна чайная ложка сока на полстакана воды). Эту кислую воду следует выпивать перед каждым приемом пищи три раза в день. С одной стороны, теплая вода в желудке будет создавать впечатление частичного насыщения, а с другой, будет способствовать улучшению процесса пищеварения, стимулируя обмен веществ. Кроме этого сок лимона, богатый витамином C, укрепляет защитные силы организма.

Бытует мнение, что сок лимона, причем в чистом виде, неразведенный, следует принимать после жирных блюд, якобы для того, чтобы пища легче переваривалась и без проблем усваивалась, а также для стимуляции работы печени и почек. Вполне возможно, что сок будет способствовать пищеварению, и что печени будет легче справиться с поступившей жирной пищей. Однако весь жир благополучно усвоится организмом, и ни о каком похудении в этом случае не может быть и речи. Поэтому, если вы заинтересованы в снижении веса, лучше откажитесь от жирной пищи, тем более что увлекаться питьем лимонного сока нельзя: от него страдает эмаль зубов, если их сразу не ополоснуть водой или не почистить.

Противопоказано применение подкисленной воды и сока лимона тем, у кого повышена кислотность или имеются другие проблемы желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит, колит и т.д.).

Применение масла лимона

Наружно лимон для похудения применяется в виде эфирного масла. Этот плод – отличный компонент для приготовления массажного масла. Несколько капель масла, добавленных в любой увлажняющий крем, превращает его в мощное средство борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями на проблемных зонах. Массаж с несколькими каплями масла усиливает кровообращение, что стимулирует липидный обмен. Эфирное масло лимона используется для проведения обертываний, наложения антицеллюлитных масок и в кремах для массажа.

Обычные лимонные корочки содержат эфирное масло, которое можно использовать в качестве ароматерапии. Вдыхая запах, можно снизить стрессовое состояние и приглушить чувство голода, которые зачастую являются главными виновниками переедания. Если вы понюхаете корку лимона за 20 минут до еды, а после этого выпьете стакан обычной воды, вам понадобится значительно меньше пищи для того, чтобы почувствовать сытость.

Любое средство, приготовленное из лимона, можно применять, только удостоверившись, что у вас нет аллергической реакции на цитрусовые. И обязательно придерживайтесь рекомендованной дозировки: любые процедуры (маска, обертывание, массаж) должны проводиться с употреблением всего нескольких капель эфирного масла.

Если вы будете соблюдать умеренность в еде и правильно питаться, лимон станет вашим верным помощником в борьбе за идеальную фигуру.

Советуем почитать:

В рубрике: Питание для похудения

Оставить комментарий