Сок лимона – неиссякаемый источник многих витаминов: A, B1, B2, D, а в первую очередь, конечно же, витамина C (аскорбиновой кислоты). Полезен лимонный сок для похудения и для укрепления здоровья.
Полезные свойства лимонного сока
Лимон и сок из него широко применяются в народной медицине при разных заболеваниях. Особенно полезен напиток, состоящий из воды, лимонного сока и меда. Он способствует укреплению иммунной системы, повышает жизненный тонус, успокаивает нервы и в то же время бодрит. Напиток очищает организм от всевозможных вредных веществ, чем вызывает снижение веса. Он хорошо подходит для использования его в разгрузочные дни. Для усиления эффективности напитка рекомендуется добавлять в него кожуру лимона.
Выпивая каждое утро стакан слегка подогретой воды с долькой лимона либо со свежевыжатым соком из половинки этого цитруса, вы тем самым обеспечиваете себе чистый кишечник и снижение веса. Причем сок этот довольно универсален в применении: его можно использовать в качестве напитка либо приправы к салату, мясу и рыбе.
Благодаря высокому содержанию витаминов, лимонный сок для похудения способствует как укреплению здоровья, так и улучшению внешнего вида человека. Лимоны и сок из них широко применяются в косметологии и в диетическом питании. Напиток из этих плодов вкусный и полезный, а готовится он очень просто.
Способы употребления лимонных напитков
Разнообразные напитки с лимоном каждый может пить в удобное для себя время. Некоторые считают, что их следует употреблять за полчаса до еды три раза в день либо каждое утро или перед сном. Не стоит пить концентрированный сок. Добавляйте в воду кусочек лимона – так будет больше пользы.
Для похудения наиболее полезная часть – внутренняя белая кожица, которая расположена между кожурой и мякотью цитруса. Именно в ней содержится большое количество пектина, способствующего очищению организма и притуплению аппетита. Кроме этого пектин замедляет процесс всасывания сахара стенками кишечника. Поэтому очень полезно утром запарить пару долек лимона в чашке и после остывания выпить этот напиток, а дольки съесть вместе с кожурой. Такой напиток можно употреблять вместо перекусов между приемами пищи. Он прекрасно утоляет голод.
Кусочки лимона весьма уместны как дополнение ко многим мясным, рыбным блюдам, салатам, супам. Они будут способствовать улучшению пищеварения и перевариванию жирных блюд, что предупредит образование жировых отложений. Лимон можно заменить соком, которым следует сбрызнуть блюдо.
Противопоказания к применению лимонного напитка
Однако следует учитывать, что людям, страдающим язвой желудка, гастритом, панкреатитом, гепатитом, холециститом, энтероколитом, желчнокаменной болезнью, пить напитки с лимоном нельзя. Если же вы не имеете проблем со здоровьем, то этот витаминный лимонад будет вашим помощником в борьбе за красивую фигуру. Лимонный сок отлично очищает желудочно-кишечный тракт от вредных веществ и нормализует работу пищеварительной системы. Он активизирует процесс сжигания жиров, что способствует снижению веса.
Кроме этого, выпивая воду с лимонным соком вместо других газированных напитков, вы избавляете себя от потребления лишних калорий, что, безусловно, влияет на сохранение стройности вашей фигуры.
Загрузка ...
Я пью воду с лимоном или апельсином, недавно еще про лайм услышала. Попробую теперь. Вообще вода с цитрусовым действительно помогает пищеварению. Я пила воду очищенную и структурированную в аквадиске с соком лимона и апельсина практически каждое утро. Организм стал работать как часы. И скинула пару лишних кг при этом.