Морская капуста для похудения

морская капуста для похуденияВодоросль бурого цвета, ламинария, которую обычно называют морской капустой, – необыкновенно ценный продукт, обладающий многими не только полезными, но и лечебными свойствами. Используется морская капуста для похудения, очищения и оздоровления организма.

Химический состав ламинарии

Эта водоросль произрастает на глубине от 5 до 40 метров в морях, относящихся к бассейнам Тихого и Северно-Ледовитого океанов. Больше всего ее заготавливают в Белом море, вылавливая из глубин специально сконструированными граблями.

Морская капуста в своем составе имеет такие микроэлементы, аминокислоты и витамины, которые не встречаются больше ни в одном из растений. В ламинарии содержится больше 40 макро и микроэлементов, находящихся в уникальных соединениях с присутствующими в ней разнообразными органическими соединениями.

В ее состав входят такие химические элементы, как бром, йод, марганец, цинк, кобальт, калий, магний, железо, азот, сера, фосфор. Витаминный комплекс ламинарии состоит из витаминов А, С, D, E, В1, В2, В12. Морская капуста в большом количестве содержит альгиновую, пантотеновую и фолиевую кислоты. Около 20% состава ламинарии – это фруктоза и полисахариды. Также она является богатым источником растительного белка.

Использование морской капусты для похудения

Чаще всего морская капуста для похудения употребляется в виде разнообразных салатов с добавлением морепродуктов, лука, чеснока, яиц, оливкового или другого растительного масла. Обычно в салатах она выступает главным компонентом. В настоящее время морская капуста выпускается даже в виде порошка.

Эффективность ламинарии как средства для снижения веса заключается в ее способности вызывать чувство полного насыщения и абсорбировать излишки жидкости в организме. Причем похудение с помощью морской капусты не оказывает негативного влияния на общее состояние человека, так как, потребляя ламинарию, его организм получает все необходимые микроэлементы и витамины. Такая монодиета может применяться в течение нескольких дней.

Полезные и лечебные свойства ламинарии

С давних времен люди были осведомлены о целебных свойствах морской капусты. Правители средневекового Китая обязывали граждан страны употреблять ламинарию как профилактическое средство от многих болезней. В Средней Азии ламинарию издавна применяли при лечении широко распространенного в тех местах зоба.

Ламинария, с ее высоким содержанием йода и разнообразных пищевых волокон, благотворно влияет на функционирование центральной нервной системы. Она способствует активизации умственных и физических возможностей человеческого организма. Кроме этого, йод очищает организм от токсинов, тяжелых металлов и радионуклидов. Этот химический элемент нормализует функционирование щитовидной железы.

Морская капуста способствует активизации обменных процессов в организме человека, а также оказывает стимулирующее влияние на работу желудочно-кишечного тракта. В связи со способностью морской капусты снижать уровень холестерина и вязкость крови, она является надежным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Нормализируя кровяное давление, ламинария положительно влияет на состояние кровеносных сосудов. С ее употреблением значительно улучшается работа дыхательной системы.

Ламинария – уникальное по своей эффективности средство укрепления иммунитета. Как природный антибиотик, она обладает антивирусными свойствами. Кроме того, лечит воспалительные процессы у женщин, способствует повышению потенции мужчин. Известна как сильный афродизиак.

Советуем почитать:

В рубрике: Питание для похудения

Оставить комментарий