Отвар овса для похудения

отвар овса для похуденияУникальная зерновая культура – овес, которая богата биологически активными компонентами, издавна использовалась в оздоровительных целях. В наше время многие употребляют отвар овса для похудения. Он не только помогает снизить вес, но и благотворно влияет на организм, повышает жизненный тонус человека.

Благодаря отвару, на стенках кишечника появляется защитная пленка, которая не допускает нагромождения шлаков и токсических веществ в желудочно-кишечном тракте. А это в свою очередь способствует снижению веса. Отвар овса, благодаря содержанию в нем трудноусвояемого крахмала, быстро насыщает организм, поэтому человек не испытывает чувства голода на протяжении нескольких часов.

Овсяный отвар влияет на процесс обновления крови. Под его воздействием улучшаются функции щитовидной железы, происходит нормализация обмена веществ. Это отличное мочегонное средство. Кроме этого он заметно активизирует потоотделение и очищение организма от токсинов и укрепляет иммунную систему. Используют этот напиток и в качестве противовоспалительного средства.

Чтобы приготовить отвар овса для похудения, возьмите стакан промытых зерен и залейте одним литром воды. Лучше это сделать вечером, чтобы овес настаивался всю ночь. Утром в эмалированной кастрюле доведите его до кипения и варите на медленном огне приблизительно полтора часа. Процедите отвар. Разваренные зерна пропустите через блендер, а затем эту массу перемешайте с процеженным отваром. Пропарьте на медленном огне еще полчаса (не забывайте постоянно помешивать).

Пейте отвар три раза в день по полному стакану. Не заготавливайте его впрок: он быстро портится, даже если вы будете хранить его в холодильнике.

Советуем почитать:

В рубрике: Питание для похудения

Оставить комментарий