Поскольку рисовая крупа способна оказывать очищающее воздействие на организм, желающие похудеть часто используют рис для похудения. Он не только очищает, но и насыщает организм витаминами группы B (B1, B2, B3, B6), играющими важную роль в укреплении нервной системы, влияющими на восстановление структуры волос, ногтей, улучшение состояния кожного покрова. В неочищенном рисе содержится кальций, цинк, фосфор, железо, йод и другие микроэлементы. Однако следует учитывать, что полезные свойства риса больше всего сосредоточены в его оболочке. Поэтому и для очистки организма, и для похудения необходимо употреблять рис неочищенный.
Процесс очистки организма с помощью риса
Очищение организма при помощи риса происходит в течение пяти дней. В первый день возьмите пол-литровую стеклянную банку, наклейте на нее метку: «№1». Поместите в нее три ложки заранее промытого риса и залейте одним стаканом воды. На второй день рис из банки №1 еще раз промойте и залейте водой. В банку №2 (приготовленную заранее) положите такое же количество риса и залейте водой, а затем заправьте таким же способом банку №3. И так повторяется все пять дней. На шестой – рис из баночки №1 промойте еще раз и поставьте вариться. Когда он будет готов, его следует съесть. А баночку №1 заполняйте новой порцией риса. В конечном итоге вам необходимо будет съесть такое количество ложек риса, сколько лет вам исполнилось на данный момент.
Такая подготовка риса к употреблению необходима для того, чтобы из него вымылся крахмал и ушли другие растворимые в воде вещества. Во время манипуляций с промыванием риса холодной водой его зерна становятся пористыми. Оказываясь в желудке, а затем в кишечнике, они впитывают в себя все вредные вещества, соли, холестерин и выводят их из организма.
Воздействие риса на процесс похудения
Чтобы добиться положительного результата, необходимо точно придерживаться рекомендаций по употреблению риса. Каждое утро следует выпивать натощак стакан воды, а затем есть приготовленный рис для похудения, тщательно пережевывая его. Кстати, к этой каше нельзя добавлять ни соль, ни сахар, ни масло.
После такого завтрака на протяжении четырех часов ничего не пейте и не ешьте. Да и вряд ли вы будете испытывать чувство голода: при всей своей малокалорийности (109 ккал на 100 г) рис очень питательный.
Во время чистки из организма наряду с вредными веществами вымываются и крайне необходимые ему соли калия. Поэтому в этот период следует есть как можно больше продуктов, которые богаты калием. Прежде всего обратите внимание на такие полезные сухофрукты для похудения, как изюм и курага. Много калия содержится и в молодом печеном картофеле. Можно употреблять и калийсодержащие витаминные комплексы или БАДы.
Проводимая один раз в год такая чистка организма способствует нормализации обмена веществ и препятствует накоплению жира, неорганических солей и вредных веществ. Таким образом рис для похудения улучшает самочувствие человека, омолаживает его. В результате чистки пропадают боли в суставах, нормализуется работа печени и почек, исчезает отечность.
Очищение организма и похудение с помощью риса противопоказаны беременным и кормящим грудью женщинам.
Загрузка ...