Салат щетка для похудения

салат щетка для похуденияОчень полезным для чистки желудочно-кишечного тракта и для очищения организма от токсических веществ является так называемый салат щетка для похудения. Он не только активно действует на процесс снижения веса, но и улучшает общее состояние здоровья. Это необыкновенно полезное блюдо, состоящее исключительно из натуральных, низкокалорийных продуктов.

Главными компонентами салата выступают свежие овощи, фрукты или сухофрукты, богатые разнообразными витаминами и микроэлементами. Салат щетка для похудения прекрасно подходит для разгрузочных дней, так как способен насытить организм необходимыми для его жизнедеятельности полезными веществами. Многие женщины употребляют его в послеродовой период, чтобы похудеть. Вкусный и полезный салат готовят по разным рецептам.

Рецепт первый

Основные ингредиенты: три небольшие морковки, два яблока (кисловатые, средних размеров), небольшая свекла, луковица. После того, как вы помоете и очистите эти овощи и яблоки, нарежьте их тоненькой соломкой и все перемешайте. Затем надо взять по одной четверти стакана чернослива и кураги: помойте их и залейте небольшим количеством кипятка. Распаренные сухофрукты остудите и мелко нарежьте, добавьте их к ранее нарезанным овощам. К этим продуктам добавьте небольшое количество зерен граната и клюкву (приблизительно одну горсть). Все ингредиенты перемешайте и заправьте небольшим количеством диетического майонеза.

Рецепт второй

В равных количествах берем капусту, морковь, свеклу (капусты может быть и больше), зелень (укроп, петрушку, зеленый лук). Капусту и зелень мелко нарезаем. Свеклу и морковь трем на крупную терку. Все ингредиенты перемешиваем и сбрызгиваем свежевыжатым соком лимона. В салат следует налить небольшое количество воды (для сочности) и поставить его на полчаса в холодильник. Перед употреблением заправьте одной столовой ложкой оливкового масла.

Рецепт третий

Нашинковать капусту, на терке натереть свеклу и морковь. Капуста по объему должна составлять 2/3 от всего салата. Перемешайте и хорошенько помните руками. Добавьте мелко нарезанный чернослив (предварительно распаренный в кипяченой воде). Далее в салат добавьте немного сока (лимонного) и растительного (только не оливкового) масла.

Помните, что салат щетка для похудения не солится. Данное блюдо больше всего подходит в качестве ужина. К утру он переварится в желудке и выполнит свое главное предназначение – очистит кишечник от шлаков, токсинов и других вредных веществ, способствуя таким образом избавлению организма от лишних килограммов.

Такую чистку следует проводить регулярно, но с перерывами, чтобы не нарушить деятельность пищеварительной системы.

Советуем почитать:

В рубрике: Питание для похудения

Оставить комментарий