Семена льна для похудения

польза от семя льна для похуденияСегодня мы раскроем вам очередной секрет быстрого похудения без какого-либо вреда для организма. Многие специалисты утверждают, что этот метод уже давно проверен временем и все кто его пробовал оставляют лишь позитивные отзывы. В этой статье пойдет речь о семенах льна.

Польза от семени льна

Кроме избавления от ненавистных килограммов, семена льна обладают многими полезными свойствами. Следует отметить некоторые из них: семена способствуют укреплению иммунитета, они улучшают работу головного мозга, обогащают весь организм необходимыми витаминами и исполняют роль регулятора уровня холестерина и сахара в крови. Также семена льна помогают при лечении различных желудочных заболеваний и хорошо очищают организм. Немногие знают, что компрессы из семян льна эффективно помогают при лечении раздражений и ожогов кожи.

В чем эффективность семян льна для похудения

Вся эффективность использования семян обуславливается большим содержанием в их составе жирных кислот. Они влияют на активизацию большинства жировых клеток, что в свою очередь и позволяет сжигать обилие жира в организме. Многих людей семена привлекают тем, что можно долго наслаждаться приготовленным из них отваром, ведь он имеет очень хороший вкус. Сами семена можно легко сочетать с любой другой пищей из вашего рациона. Например, худеющим женщинам рекомендуется перемалывать на обычной кофемолке семя льна, предварительно поджарив его, и посыпать им овощные салаты. Также можно добавлять измельченные семена в кефир. Кстати, приобрести их можно в аптеке.

Приготовление семя льна для похудения

Ниже представлены пару простых рецептов, из которых вы узнаете, как приготовить семя льна:

Для простого настоя вам потребуется залить одну столовою ложку семян кипятком на 400 миллилитров. Поставьте его настаиваться на ночь. Для приготовления настоя можете воспользоваться термосом. Наутро отвар уже будет готов к употреблению. Его можно принимать по 100 грамм за полчаса до приема пищи примерно два или три раза в день.

Для другого отвара необходимо взять также одну столовую ложку семян льна и залить кипятком, объемом 200 миллилитров, затем под закрытой крышкой в течение получаса варить на небольшом огне. Готовя  отвар периодически помешивайте его. Принимайте его также как и первый вариант.

Способ приготовления ягодного киселя из семян льна. Вам потребуется сварить негустой кисель. В него добавляете одну столовую ложку семян. Когда напиток будет остывать, семена, в свою очередь, будут разбухать, и тем самым они образуют в итоге полезную массу. Этот кисель покажется вам приятным на вкус, причем он хорошо утоляет такое частое чувство голода, оказывая при этом позитивное влияние на работу желудка. Многие женщины обрадуются, когда узнают, что такой напиток помимо всего прочего улучшает общее состояние кожи, делая ее гладкой и мягкой.

Нет никаких сомнений, что семя льна является одним из наиболее приятных и полезных средств для похудения. Конечно, злоупотреблять ими тоже нельзя, рекомендуемый период их употребления составляет десять дней. После десяти дней необходимо сделать такую же паузу. Если они вам помогают, и вы хотите продолжать их использование, то можете повторять курс применения на протяжении одного месяца. Также не забывайте, что пить можно лишь свежий отвар, ведь в другом случае теряются все его полезные и вкусовые качества. К концу курса, при условии соблюдения всех условностей, вы похудеете на три-пять килограммов.

Советуем почитать:

В рубрике: Похудение

Оставить комментарий