Гидромассаж для похудения

Гидромассаж для похуденияПолезный и необыкновенно эффективный способ борьбы с избыточным весом – гидромассаж для похудения. Эта процедура также широко применяется в курортно-санаторном лечении различных заболеваний и в домашних условиях для укрепления здоровья и с косметическими целями.

История возникновения гидромассажа

Оздоровляющее воздействие водных процедур известно человечеству давно. Бассейны, бани, сауны активно использовались людьми как методы профилактики и лечения многих недугов.

Гидромассаж (в его первоначальном, примитивном виде) стали применять в 30-х годах прошлого столетия в Германии. Для этой процедуры использовали большие чаны, оснащенные обыкновенным, простым насосом.

И только в средине века Джакузи изобрел гидромассажное устройство в его современном виде. Если в начальный период эту процедуру использовали только в лечебных целях, то со временем ее приспособили для борьбы за снижение веса. В настоящее время гидромассаж стал доступным для применения в домашних условиях.

Механизм воздействия гидромассажа

Во время данной процедуры осуществляется массирование тела человека струей направленной на него воды. С ее помощью происходит глубокая проработка проблемных зон, в результате чего снимается мышечное напряжение, улучшается циркуляция крови.

Напор воды может постепенно увеличиваться, достигая 5 атмосфер. Все зависит от участка тела, который подвергается проработке, а также от целей стоящих перед гидромассажем в каждом конкретном случае.

Эта водная процедура с первых минут ее проведения активизирует обменные процессы в организме, усиливает кровообращение. Кровь, обогащенная кислородом, придает всем жизненно важным органам силы и энергию. Мышцы и кожный покров приобретают необходимый тонус. В результате тело становится упругим, подтянутым. Регулярно используя гидромассаж для похудения, вы избавитесь от «апельсиновой корки».

Эффективность данной процедуры заключается в сильном воздействии струи воды на глубокие слои кожного покрова. Под действием массирующих тело водных потоков в коже усиливаются обменные процессы, происходит расщепление жировых клеток, начинается активный процесс сжигания жира.

Кроме этого восстанавливается водно-солевой баланс в организме. На этом фоне исчезают отечности, проблемные зоны приобретают нормальный вид. Улучшается общее состояние организма.

Оборудование для проведения гидромассажа

Современное оборудование, рассчитанное на его профессиональное использование в специализированных учреждениях, разительно отличается от первоначальных примитивных чанов с насосами 30-х годов. Ассортимент оснащения для водного массажа очень широк: бассейны, ванны, панели, душевые боксы и т.п.

Некоторые виды оборудования рассчитаны на их применение в домашних условиях. Однако следует заметить, что такой гидромассаж значительно менее эффективен, чем профессиональный. Ведь для результата воздействия на организм важно не только использовать форсунку для подачи воды. Большое значение имеет напор струи и регулировка его силы, угол, под которым эта струя воздействует на тело, температура воды и, наконец, правильная техника массажа.

Виды гидромассажа

Наиболее популярный вид данной процедуры – это подводный гидромассаж. Проведение его предполагает подогрев воды до 38 °C. На протяжении 10-15 минут легкие пузырьки теплой воды действуют на организм успокаивающе, помогая всем мышцам тела полностью расслабиться. После этого включается мягкий массаж струей под водой и более жесткий – над водой (расстояние до тела – 10-15 см).

Массажист четко контролирует вид и давление (напор) струи (от 1 до 5 атмосфер) в зависимости от участка тела. На наиболее чувствительные зоны (живот, грудь, внутренняя сторона бедер, пах) струя направляется веерообразными движениями с напором не выше 4 атмосфер.

Во время проработки проблемных зон усиленным давлением струи мышцы напрягаются, что способствует активизации кровообращения, лимфодренажа и метаболизма. В результате происходит снижение массы тела, разглаживается кожа и исчезает целлюлит.

Результаты гидромассажа для похудения

Результативность гидропроцедур просто удивительна. Уже после нескольких проработок струей объем тела существенно уменьшается, кожа преображается, становится свежей и упругой.

Курс гидромассажа включает в себя 10 сеансов, поэтому разница в весе становится очень ощутимой. Если во время данного курса придерживаться режима рационального питания для похудения и хотя бы умеренных физических нагрузок, то за этот период можно потерять до 4-6 кг веса. Процедуры следует проводить через день.

Водная струя, регулярно массируя тело, благотворно влияет на организм, помогая ему избавиться от лишнего жира. В случае менее ощутимых результатов специалисты рекомендуют уменьшить число потребляемых с едой калорий и делать вечерние пробежки. Повторить курс гидромассажа можно только через полгода.

Советуем почитать:

В рубрике: Средства для похудения

Оставить комментарий