Сейчас у людей, стремящихся похудеть, по некоторым загадочным причинам это не получается. Но почему-то мало кто задумывался о том, что все дело в… мыслях и психике. Люди ходят в тренажерный зал, занимаются фитнесом и бегают по утрам. Сидят на диетах или, по крайней мере, пытаются питаться правильно, но вес и объемы не уходят. Почему? Потому как несерьезно относятся к такой вещи, как психология похудения, считая, что это все от лукавого.
Что означает психология похудения
Чтобы грамотно подойти к вопросу о похудении очень важно понимать, что оно напрямую зависит от мышления и мотивации. Если не знать психологии, то процесс похудения при всевозможных попытках может обернуться неудачей. В организме все связано между собой, и наш мозг, как известно, является начальником нашего тела. Как же можно заставить тело измениться, когда на это не готов пойти мозг?
Мотивация
У всех она разная. Кто-то хочет нравится мужчинам/женщинам, кто-то жаждет влезть в красивое платье, а кому-то хочется быть свободной в выборе любых красивых вещей, которые можно надеть на себя без страха, что они подчеркнут живот, округлость боков или излишнюю широту бедер. Конечно же, по-прежнему, основной мотивацией похудения является оздоровление организма. В любом случае, мотивация должна быть. У каждого своя. Это именно то, что помогает не сбиться с истинного пути, когда вы забываете о своей мечте похудеть и пытаетесь договориться с собственной совестью.
Эмоции
Эмоциональное состояние чрезвычайно важно для похудения и вот почему. Если вы испытываете негативные эмоции толку от тренировок и диет будет мало. Не только жить, но и худеть полезнее, приятнее и продуктивнее с улыбкой. Суть верного сбрасывания веса заключается в хорошем настроении, удовлетворении и радости. Если постоянно думать о том, как тяжело вам дается процесс похудения, как тяжелы физические нагрузки и сколь плохо вам от полезной еды, результат похудения будет нулевой, если не отрицательный. Поймите, вы худеете и это прекрасно!
Любите себя
Да, все слышали это неоднократно, но почему же до сих пор масса людей, недовольных своей внешностью испытывают из-за этого негативные эмоции? Полюбите себя. Если хотите, полюбите себя для того, чтобы позволить себе быть стройными. Это не только красивое тело, но и здоровье. Траты на таблетки для похудения, спортзал и диетологов не дадут хорошего результата при угнетенном и подавленном настроении. А ведь так можно и навредить собственному организму. Психология похудения — это то, без чего невозможно грамотно сбросить вес и оставаться счастливым. Попытайтесь контролировать свои эмоции и свою психику. Дайте себе право полюбить самих себя и быть стройными и счастливыми.
Загрузка ...