Секрет похудения Бородиной

Секрет похудения БородинойПорой диеты, давшие положительный результат в борьбе с лишними килограммами, становятся популярными не только из-за своей эффективности, но и благодаря знаменитостям, которые ими пользовались. Многих интересует, в чем секрет похудения Ксении Бородиной (ведущей телепередачи «Дом-2»).

За период беременности она набрала 12 кг, что не лучшим образом отразилось на фигуре популярной телеведущей. Чтобы похудеть, Ксения испробовала самые различные методы: кремлевскую диету, разгрузочные дни, раздельное питание, усиленные занятия в тренажерном зале, ежедневные упражнения. Как заявляла в многочисленных интервью сама Бородина, она склонна к полноте, поэтому и обращалась к всевозможным методам и средствам, но ничего не помогало.

Однако усилия Ксении Бородиной в поисках способа похудения не были напрасными. Она все-таки нашла свой вариант, который помог ей избавиться от избыточного веса и вернуть прекрасную форму. Им оказалась огуречная диета.

Огуречная диета Бородиной

Полезные свойства огурца были известны издавна. Щелочные соли, содержащиеся в этом овоще, способны нейтрализовать вещества, мешающие процессу обмена веществ. Огурец улучшает пищеварение, помогает усвоению белков. В нем много клетчатки, которая так полезна для человеческого организма. Съеденный за 30 минут до еды, он способен снизить калорийность употребляемых продуктов. Благодаря своим полезным свойствам огурец широко применяется в лечебных и косметических целях.

Огуречная диета должна продолжаться от трех до пяти дней. Ее длительность зависит от того, какого результата вы хотите достичь. Во время диеты лучше всего отказаться от соли (или хотя бы значительно сократить ее потребление). А чтобы блюда не были слишком пресными, добавляйте в них лимонный сок и пряности. Вместе с огурцами ешьте побольше свежей зелени.

Меню диеты Ксении Бородиной

Утром на завтрак приготовьте салат из свежих огурцов и зелени, заправьте его йогуртом или нежирной сметаной (жирность – 15 %). Можно позволить себе кусочек черного хлеба, испеченного из цельного зерна.

Обед будет более питательным. Отварите немного (100-150 г) куриной грудки. Салат из огурцов и китайской капусты сбрызните оливковым маслом. Такой салат очень полезен для здоровья.

Если вы ужинаете поздно, то на полдник можно съесть салат из вареного яйца и огурцов, заправленный нежирной сметаной (15 %). Можно, конечно, обойтись и без заправки. К салату съешьте небольшой ломтик черного хлеба.

Ужин должен состоять из салата из огурцов, помидоров и сладкого перца, заправленного оливковым маслом или соком лимона.

В данном меню допускаются некоторые изменения. Салаты могут состоять не только из огурцов, в них можно добавлять любые другие овощи (кроме картофеля). Помидор употребляется только один раз за день. Куриную грудку можно заменить постным говяжьим мясом или индюшиной грудкой. Варить их следует без соли.

В период диеты необходимо пить воду (простую или минеральную) и зеленый чай.

Результативность огуречной диеты

Огуречная диета, которую соблюдала Ксения Бородина, очень эффективна. За три-пять дней можно сбросить 2-4 кг. Но главный секрет похудения Бородиной заключается в количестве съеденных за один день огурцов – около 2 кг. Желательно, чтобы овощ был выращен в естественных условиях – на грунте. Только в этом случае произойдет эффективное очищение организма и похудение.

Во время диеты можно также употреблять кефир, но только не вместе с огурцами (такое сочетание может вызвать расстройство желудка).

Есть еще один вариант – семидневная диета, которая переносится очень легко, так как во время ее соблюдения совершенно не чувствуется голод. На завтрак (помимо салата из огурцов) можно съесть кусочек сыра. На обед – рыбу или постное мясо с рисом и сырые овощи (все порции должны быть небольшие). Ужин состоит из огуречного салата с зеленью, заправленного растительным маслом (можно обойтись и без заправки).

Кроме этого каждый вечер для усиления результативности диеты К. Бородина по совету ведущей К. Собчак делала очистительные клизмы для похудения. Это вполне действенный способ очищения кишечника, освобождающий его от шлаков. Но перед его применением следует посоветоваться с врачом.

Чтобы огуречная (как и любая другая) диета не оказала отрицательного влияния на ваше здоровье в связи с возможным дефицитом жизненно важных элементов, принимайте в этот период витаминно-минеральный комплекс.

Советуем почитать:

В рубрике: Средства для похудения

Оставить комментарий