Каждая женщина мечтает будоражить взоры мужчин идеальной фигуркой, особенно ярко такое желание проявляется во время пляжного сезона. На что только не идет прекрасная половина человечества в попытках приблизить себя к голливудским стандартам: бесконечные часы в спортзалах, внушительные траты на «чудо-таблетки для похудения» и истощающие диеты, которые не всегда приносят заметный результат. Поэтому специалисты изобрели замечательное средство в борьбе с лишними килограммами, название которому – виброплатформа для похудения.
Каковы принципы работы виброплатформы
В основу тренировок на виброплатформе положена способность человеческого тела к расслаблению или напряжению мышц под воздействием внешних вибраций. Именно вибрации активизируют работу всех тканей, затрагивая и мышцы, и сухожилия, и кровеносные сосуды.
После занятий на виброплатформе вы сможете увидеть поразительный эффект. Мышцы тонизируются, подкачиваются и приобретают великолепный, упругий рельеф. Также вибрации от виброплатформы способствуют быстрому сжиганию жиров и нормализуют обмен веществ. Кроме того, виброплатформа способствует уменьшению целлюлита и, что немаловажно, быстро приводит вас в тонус. Работая с виброплатформой, вы обретаете больший контроль над своим телом, с каждым днем улучшая общее состояние организма, что уже является залогом правильного пути к похудению.
Однако несколько наивно полагать, что виброплатформа решит все ваши проблемы как по мановению волшебной палочки. Без вашего усердия результат будет достигаться довольно длительное время, да и к тому же, не будет столь эффективен. Именно поэтому стоит всерьез задуматься об активных действиях в сторону правильно питания и силовых упражнений, отдавая себе отчет в том, что если бы люди худели с помощью одной лишь виброплатформы, тема похудения была бы забыта и никогда бы больше не поднималась.
Во время работы с виброплатформой необходимо делать разнообразные упражнения – это приседания, махи, выпады. Вибрация лишь усилит эффект от такой гимнастики, ведь как доказывают ученые, что всего лишь 15 минутное занятие на виброплатформе полностью заменяет пару-тройку часов кропотливой работы в спортзале.
Противопоказания к тренировкам на виброплатформе
Как и каждое довольно сильное средство, виброплатформа имеет свои ограничения. Во-первых, заниматься дольше 30-ти минут опрометчиво, это не только не принесет пользы, но может и навредить. А во-вторых, существуют вполне определенные медицинские ограничения.
Вот список случаев, при которых вам необходимо забыть о занятиях:
- Беременность. Особенно опасны занятия во время первого триместра.
- В первые полтора месяца после родов тренировки также запрещены.
- Эпилепсия. Занятия на виброплатформе могут вызвать приступ эпилепсии.
- Гипертония и нервное истощение.
- Тяжелые хронические заболевания.
Если вы не входите в группу риска, то смело приступайте к занятиям, виброплатформа для похудения осуществит вашу мечту о стройной и подтянутой фигурке.
Загрузка ...