Еда для кормящих мам в первый месяц рецепты при газиках

Правильное питание матери при коликах у ребёнка

Диета , Уход за новорожденным Связь между организмом матери и ребёнком является очень тесной как в период беременности, так и появления ребёнка на свет. Эталоном пищи для младенца является грудное молоко матери, которое содержит все необходимые питательные вещества и иммуноглобулины, формирующие иммунитет ребёнка с первых дней жизни.

Состав грудного молока напрямую зависит от качественного и количественного состава ежедневного рациона питания кормящей женщины. Употребление некоторых продуктов провоцирует появление кишечных колик у младенца.

Питание мамы и малыша в период грудного вскармливания

Связана данная статистика с тем, что пищеварительная система новорождённого ребёнка является ещё недостаточно зрелой, и не обеспечивает выработку необходимого количества пищеварительных ферментов. Что такое кишечные колики Подобное состояние характеризуется усилением газообразования в кишечнике ребёнка, в результате чего развивается вздутие живота метеоризм. Чрезмерное накопление газов в кишечнике сопровождается болевыми ощущениями и чувством распирания. Рассматривать кишечные колики у детей грудного возраста необходимо как часть физиологического процесса роста и созревания организма, так как процесс является естественным, и поддаётся устранению посредством пересмотра питания кормящей женщины.

Симптомы колик Указать на то, что ребёнка начали беспокоить кишечные колики могут следующие симптомы: Режим питания матери От рациональности питания кормящей женщины зависит степень вероятности развития кишечных колик у новорожденного ребёнка, поэтому данный вопрос должен быть одним из наиболее приоритетных. Питаться женщине в период лактации необходимо часто и небольшими порциями, по 5-6 раз в день, уделяя особое внимание каждому съеденному продукту.

Для полноценного усвоения, принимать пищу необходимо не менее чем за 30-40 минут до кормления ребёнка. Для того чтобы максимально оградить своего ребёнка от риска возникновения кишечных колик, каждая кормящая мать должна позаботится о своём питании, соблюдая достаточно строгую диету.

Несмотря на необходимость ограничения некоторых продуктов, голодание является категорически противопоказанным, и может привести к серьёзным последствиям для организма матери и ребёнка. Что рекомендовано употреблять Овощи. Употребление овощей гарантирует поступление витаминов и минералов, необходимых для обеспечения важных физиологических процессов организма.

Кормящей матери рекомендовано ежедневное употребление овощей в запеченном или отварном виде. Под ограничение попадают помидоры и белокочанная капуста, которые способствуют чрезмерному образованию газов. Особое предпочтение в выборе фруктов следует отдать яблокам, которые предварительно необходимо запекать в духовке. Нежирные сорта мяса являются обязательной составляющей рациона кормящей женщины. Отдавать предпочтение лучше куриному мясу, индюшиному, крольчатине и телятине.

Готовить мясо лучше на пару или тушить, воздерживаясь от жарения и запекания.

Питание кормящей матери: чтобы не было кишечных колик у грудничка

Молочные и кисломолочные продукты. В период кормления грудью женщине лучше отказаться от употребления цельного молока, и отдать предпочтение кисломолочной продукции йогурт, кефир, простокваша. Йогурт и простоквашу можно готовить в домашних условиях.

Диета кормящей мамы по месяцам при коликах

Хлебобулочные изделия и каши. Ежедневное употребление каш является обязательным для кормящей женщины.

Правильное питание и рацион кормящей мамы

Готовить каши рекомендовано исключительно на воде, без добавления молока. Отдавать предпочтение необходимо белому вчерашнему хлебу. Растительные и животные жиры в период грудного вскармливания рекомендовано ограничить, но не исключать полностью.

Ежедневно необходимо употреблять небольшое количество сливочного и растительного масла, добавляя его в пищу. Соблюдение питьевого режима является важной составляющей успешного грудного вскармливания. Чтобы не провоцировать колики у ребёнка, кормящей женщине рекомендовано употреблять некрепкий чёрный и зелёный чай, фруктовые компоты и морсы. Какао и кофе необходимо полностью исключить из рациона. Что необходимо исключить К продуктам, находящимся под запретом для кормящей женщины можно отнести: Соблюдая указанную диету, кормящей женщине важно помнить, что не менее вероятной причиной появления у ребёнка колик может являться перекармливание.

Недостаточная выработка пищеварительных ферментов провоцирует нарушение акта переваривания грудного молока, приводя к чрезмерному газообразованию в кишечнике малыша. Под запретом для кормящей матери находится употребление алкоголя и табакокурение, которое приводит к развитию тяжелых последствий для организма ребёнка.

Более детальную схему питания кормящая женщина может получить на очной консультации медицинского специалиста, который составит рацион. Прочитала ваш список продуктов,которые необходимо исключить из рациона,и поняла,что ничего из этого я не ем… Более того,ни овощи ни фрукты мне врач не рекомендовал тоже есть. А колики все есть. Вот и думай,от чего они,если все запретное я не ем?