Рецепт овсяной каши в мультиварке для правильного питания

Еще не поздно привести фигуру в порядок и поможет тебе в этом овсяная диета.

Овсяная каша в мультиварке

Чтобы за неделю тебе не надоели блюда из овсянки, мы расскажем, что интересного можно приготовить из овсяных хлопьев на завтрак. Чем завтракать без вреда для фигуры? Задаются себе вопросом те, кто следит за здоровьем и держит себя в форме. Завтрак должен быть полезным и питательным, чтобы зарядить себя энергией с самого утра.

Овсяная диета: 5 завтраков для хорошей фигуры и настроения.

Каша — вариант, который прекрасно подойдет для похудения и здорового образа жизни, поскольку комбинирует в себе все необходимые качества правильного завтрака. Те, кто придерживается правильного питания, выбирают овсянку на завтрак.

О Виртуальной Школе Пенсионерки

Овсяная каша подходит для похудения, поскольку надолго сохраняет чувство насыщения. Содержащийся в овсе бета-глюкан нормализует уровень холестерина и сахара в крови. Мы расскажем об интересных рецептах из овсянки, чтобы твой завтрак давал энергию, обогащал организм витаминами и просто поднимал настроение!

Но сначала разберемся, что такое овсяная диета. Овсяная диета Главный продукт в овсяной диете - овсяные хлопья, из которых и состоит рацион питания. В упрощенных вариантах диеты в меню разрешено добавлять сырые овощи, фрукты, ягоды, орехи, мёд, сухофрукты и обезжиренный кефир. Средняя продолжительность овсяной диеты — 3-4 недели. За данный период предполагаемая потеря веса 3-5 килограмм. Смузи Чтобы приготовить смузи для овсяной диеты, тебе понадобится минимум ингредиентов и времени. Возьми обезжиренный кефир, добавь овсяных хлопьев и любимых ягод, смешай необходимые ингредиенты в блендере и витаминный коктейль на завтрак готов.

Диетические рецепты овсянки — как готовить овсяную кашу для похудения

Традиционная овсяная каша Традиционная овсяная каша незаменима в рационе худеющих. Если у тебя не получается сварить овсянку, то попробуй это сделать в мультиварке. С таким прибором, каша получается необходимой консистенции, и тебе не придется тратить время на приготовление. Мюсли Приготовление мюсли не отнимет много сил и добавлять к ним можно различные ингредиенты.

Мюсли без содержания сахара, соли, сладость также можно регулировать путем добавления коричневого сахара или меда. В финале добавь в мюсли изюм, кусочки сухофруктов. Энергетические батончики Энергетические батончики легко готовятся, приносят массу пользы и подойдут для тех, у кого мало времени на завтрак.

Еще это быстрый и удобный перекус. Овсяные блины Удивительно, но на овсяной диете не запрещено кушать блины, но только нужно правильно их приготовить. Диетические блинчики получаются легкими и менее вредными для фигуры.

Секрет в том, что для приготовления таких блинов используется овсяная мука, которая легко делается из Овсяных хлопьев Myllyn Paras. Если каждый день готовить нескучные блюда из овсянки, то придерживаться овсяной диеты - не такая уж и сложная задача.