Овощное рагу для кормящей мамы в первый месяц рецепты

Овощное рагу при грудном вскармливании: рецепты для кормящих

Однако не стоит забывать, что рацион должен быть не только полезным, но и разнообразным. И уж, конечно, хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, а не только гречневой кашей с котлетками на пару.

Зеленый чай со вкусом имбиря Имбирный и зеленый чаи полезны абсолютно всем, если не пить их литрами. Завари зеленый чай можно даже из пакетика , добавив в заварочник щепотку сухого имбиря. Очень скоро вместо привычного зеленого чая появится необыкновенно ароматный эликсир.

Рагу для кормящей мамы

Подобный напиток оказывает антиоксидантное действие. Одна чашечка с утра взбодрит не хуже кофе. Нежные отбивные Рецепт очень простой. Говядину нарезать на отбивные и соответственно хорошенько отбить. Смешать сахар, соль, перец - всего по 1 чайной ложке и натереть полученной смесью отбивные. Потом, в этом весь секрет, кладем отбивные в тарелку и заливаем их молоком, оставляем на пару часов.

Берем наше мясо и обмакиваем сначала в муку, потом в яйцо и на сковороду. Жарим на подсолнечном масле. Мясо получается мягким, сочным и нежным! Овощное рагу Методом проб и ошибок каждая мамочка наверняка узнала, на какие продукты у малыша нет аллергии. Теперь осталось выбрать подходящие овощи и потушить.

Когда картошка будет почти готова, добавь мороженые овощи можно купить готовое замороженное овощное рагу, зеленый горошек, зеленую фасоль , вареную фасоль, пару ложек томатной пасты и специи по вкусу. Говядина в горшочках с гречкой Еда в горшочках всегда имеет особенных вкус.

На три горшочка по 750 мл понадобится: Говядину порезать небольшими кусочками, слегка обжарить.

6 самых вкусных и полезных блюд для кормящей мамы

Лук порезать небольшими кусочками и добавить к говядине, когда она уже чуть подрумянится. Морковку также порезать и добавить к уже тушащимся продуктам.

Овощное рагу для кормящих грудью

Тушить все вместе еще минут 5-10, потом добавить томатную пасту и тушить еще минут 5. В каждый горшочек на дно засыпаем 4 столовые ложки гречки, а сверху наше тушеное мясо с овощами. Соль, перец, специи - по вкусу, залить небольшим количеством теплой кипяченой воды я заливать не полностью, а чуть выше уровня гречки. Ставим горшки в теплую духовку, выставить 180 градусов, примерно на 35 минут.

Овощное рагу для кормящих мам

Салат с авокадо Например, салат с авокадо, листьями салата, маслинами и кусочками черного хлеба. Все нарезанные кубиками-кусочками ингредиенты необходимо полить оливковым маслом и немножко посолить. Печеное яблоко Вымыть яблоки положить в емкость с краями и запекать в течение 15-20 минут.

Если еще вырезать сердцевину яблока и наполнить творогом с повидлом или вареньем, то получится просто потрясающий десерт!