Диетический рецепт из творога в духовке с изюмом

4 рецепта запеканки из творожной массы с изюмом

Клиентам Диетическая творожная запеканка с яблоками и изюмом Привет, мои дорогие худеющие! Специально для вас, я хочу поделиться своим любимым рецептом диетической творожной запеканки с яблоками.

Она получается очень легкая и нежная, а главное вкусная и абсолютно безвредная для вашей фигуры! Творожная запеканка идеально подойдет для завтрака человека, следящего за своей фигурой.

Итак, для приготовления этого полезного лакомства нам понадобится: Зеленое яблоко — 1 шт. Изюм — 1 ст.

5 рецептов диетической творожной запеканки без муки

Манная крупа или овсяная мука — 3 ст. Яйца — 2 шт. Сметана пониженной жирности — 2 ст. Тростниковый сахар — 2 ст. Изюм промываем и замачиваем в кипятке; 2. В глубокую посуду или чашу блендера высыпаем творог; 3. Отделяем желтки от белков и добавляем их к творогу. Туда же отправляем манную крупу и сметану. Все хорошенько перемешиваем и ставим в холодильник минут на 20, чтобы манка размякла; 4.

Белки перетираем с сахаром или стевией в густую пену; 5. Чистим яблоко и нарезаем его тонкими дольками; 6.

Летний рацион: топ 5 рецептов диетических сырников

Творожную запеканку можно приготовить в микроволновке или запечь в духовке. Я обычно запекаю в силиконовой посуде — во-первых, готовить можно без добавления масла, а во-вторых, запеканка легко извлекается из формы; 8. Перед тем, как отправить запеканку в духовку, ее можно украсить дольками яблока и посыпать корицей; 9.

Диетическая запеканка из творога: домашние рецепты в духовке

Готовим при температуре 200 градусов, 20-30 минут; 10. Когда запеканка подрумянится, ее можно вынимать из духовки. Дайте немного остыть, после чего извлеките ее из формы.

Теперь наливаем ароматный зеленый чай с ломтиком имбиря, отрезаем кусочек запеканки, который можно полить медом и украсить ягодами или фруктами, и наслаждаемся чудесным диетическим десертом! Если у вас возникли вопросы или появились предложения, чтобы я, например, опубликовала низкокалорийный рецепт вашего любимого блюда — то оставляйте свои комментарии под статьей!