Большинство поклонников телешоу “Дом 2″ с большим интересом обсуждают кардинальные изменения в фигуре Инны Воловичевой, одной из участниц проекта. Когда зрители увидели ее впервые, она была довольно упитанной женщиной, которая явно весела где-то сотню килограмм. Инне удалось похудеть за очень короткий срок с пятьдесят четвертого до сорок шестого размера одежды. Этот пример вызвал большой интерес у многих женщин.
Диета Инны Воловичевой помогла ей за пару недель похудеть на двадцать восемь килограмм. При всех достижениях звезда популярного шоу останавливаться даже и не думает. Инна призналась, что когда-то она применяла на себе кремлевскую диету, но неблагоприятное воздействие на здоровье вынудило девушку отказаться от нее.
Как и любая другая диета, с помощью которой можно сбросить лишние килограммы, диета Инны Воловичевой является довольно строгой, но данный способ быстрого похудения не очень сложен. Строго запрещаются лишь такие продукты, которые состоят из сладкого, жареного, мучного и соленого. Также нельзя употреблять алкоголь. Можно есть черный хлеб, но в малых количествах. Из фруктов запрещенными на время диеты будут лишь бананы и виноград. Пища должна готовиться на гриле, пару, или же просто сварена. После восемнадцати часов вечера питаться никак нельзя. Если вы ощущаете сильный голод, то можете перед сном съесть грейпфрут или выпить свежий фруктовый или овощной сок. Также можно выпить кефир, но нежирный.
Диета Воловичевой потребует от вас выполнение трёх этапов:
На первом нужно подготовить свой организм к новой системе вашего питания. Все количество пищи, которую вы будете употреблять, должно существенно сократиться, а продукты, которые попадают под запрет необходимо один за другим вычеркивать из списка рациона.
Сама диета – это второй этап.
Выход из диеты будет заключительным этапом.
Примерный рацион диеты:
К завтраку съедаете небольшую порцию геркулесовой каши, сварив ее на воде. Ни в коем случае не добавляйте в кашу сахар или соли. Также можно съесть немного фруктов.
На обед можно есть рыбные и мясные блюда, но нежирных сортов. Как гарнир, можете использовать овощи.
На ужин ешьте свежие овощи и фрукты, творог или нежирный йогурт.
Выход из диеты необходимо сделать постепенным. Каждую неделю можете вводить в свой рацион питания лишь один запретный продукт. После выхода из такой диеты вам нужно будет контролировать качество потребляемой еды, а также ее калорийности.
Загрузка ...