Тина Канделаки – стильная и известная телеведущая, которой восхищаются мужчины, а дамы завидуют ее стройности. Она привыкла постоянно быть на виду и держать себя в форме. И это даже не потому, что зациклена на внешности, а потому, что выглядеть хорошо – это часть ее работы. У ведущей имеется склонность к полноте, но этого никто никогда не замечал, ведь она усердно занимается физическими нагрузками, а также в случае необходимости ей помогает особая диета Тины Канделаки. О том, как Тине удается всегда выглядеть роскошно, и пойдет дальше речь.
Основные принципы питания Тины Канделаки
В повседневной жизни Тина, для поддержания фигуры в форме, неотступно соблюдает некоторые установленные ею же правила:
- утром, после пробуждения, выпивать стакан воды с ложкой оливкового масла – это разбудит организм и заставить все органы работать ;
- пищу принимать часто (5 раз) и понемногу – это не позволяет откладываться жирам;
- не позволять себе ужины после 18 ч вечера;
- максимально сократить потребление мучных продуктов, сахара (заменяя его сухофруктами и медом), соли, картофеля и сладостей;
- пить много жидкости в течение дня, желательно – воду, натуральные несладкие соки для похудения либо зеленый чай;
- для исключения приступов обжорства нужно ограждать себя от стрессовых состояний.
В основе рациона Тины – фрукты и овощи, рыба на пару, яйца, низкокалорийные хлебцы. Исключает Тина мясо, отдавая предпочтение рыбе и морепродуктам, что также является «плюсом» для фигуры.
Для этой женщины еда не является культом, поэтому при желании похудеть она просто-напросто вообще не ест, но пьет при этом много жидкости.
Чайно-медовые разгрузочные дни Тины
Когда нужно привести себя в форму, она применяет довольно жесткие методики. Одной из них являются разгрузочные дни, когда Тина позволяет себе лишь воду с лимоном либо зеленый чай (с добавлением в них меда), настаивая на имбирном корне или добавляя яблоко либо корицу. Жидкость с медом, кроме вымывания из организма токсинов и шлаков, содержит необходимые для организма минералы и витамины, не давая упасть в голодный обморок и не испытывать слабости в конце рабочего дня. Сидя на этой диете, можно скинуть за 3 дня до 5 кг!
Фруктовые разгрузочные дни
Иногда телеведущая устраивает не чайные, а арбузные или яблочные разгрузочные дни, съедая на протяжении дня 2,5 кг арбуза или же полтора кг яблок. Такие дни ведущая делает себе раз в неделю.
Фруктовая диета помогает и снизить вес, и очиститься от токсинов и шлаков.
Диета от Тины Канделаки сроком 3 дня
В случае необходимости в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов, Тина садится на созданную ею экспресс-диету, которая длится 3 дня.
В течение 1-го дня можно съесть лишь 5 запеченных или свежих яблок, разделив их на 5 приемов еды. А в перерывах следует пить зеленый чай с имбирным корнем и медом (можно добавлять корицу).
На второй день кушать разрешено лишь гречневую кашу (в 5 приемов) и зеленый чай либо обычную минеральную воду.
В течение 3-го дня вместо гречки – пропаренный рис, также разделенный на 5 приемов.
Нужно помнить, что никакую пищу при этом солить нельзя. А за эти 3 дня можно скинуть 2-3 ненужных килограмма.
Диета достаточно жесткая, но чтобы стать стройнее, потерпеть 3 дня можно. Кроме того, диета позволяет настроить пищеварение и очистить организм.
В остальные дни Тина старается правильно питаться и применять по мере возможности физические нагрузки, поскольку считает, что легче предотвратить набор лишнего веса, нежели потом пытаться его сбросить.
Диета Тины Канделаки и разгрузочные дни – это, скорее, профилактические средства или те, к которым нужно прибегать лишь в экстренных ситуациях.
Загрузка ...