Геркулесовая диета

2 варианта геркулесовой диетыМногие из нас хорошо знают, что геркулесовые хлопья – это очень полезный продукт, который лечит желудочные заболевания, очищает сосуды и способствует профилактике кишечного тракта. Геркулес содержит такие полезные вещества, как магний, кальций, фосфор, калий, цинк и много витаминов. Следует сказать, что три четверти стакана этих хлопьев могут покрыть потребность в клетчатке за одни сутки. Благодаря всем положительным качествам на основе геркулесовых хлопьев была разработана геркулесовая диета. Ниже вы увидите два типа геркулесовой диеты.

Первый вариант

Геркулесовую диету применяют на протяжении одной недели. Весь этот период вам необходимо есть только геркулесовые хлопья.

Рецепт приготовления: возьмите один стакан воды и две ложки хлопьев. Пускай отстоится десять минут. К четвертому дню можете добавить одно яблоко в свой дневной рацион.

Второй вариант

Геркулесовая диета с медом. Срок использования этой диеты составляет также одну неделю. За этот период вы сможете похудеть на пять килограммов. На завтрак съедаете пол стакана хлопьев и такое же количество кефира в перемешанном виде. К обеду берете три четверти стакана хлопьев и смешиваете их с чайной ложкой меда. Дальше остается только ужин, на который вы едите пол стакана хлопьев и половину зеленого яблока (тертого), а также пол ложки меда и пол стакана кефира с однопроцентной жирностью.

Советуем почитать:

В рубрике: Монодиеты

Оставить комментарий