Общеизвестны полезные свойства молока, которое содержит огромное количество витаминов, разнообразных микроэлементов и аминокислот. Из-за его способности влиять на жировой баланс применяется также молоко для похудения.
Эффективность влияния молока на снижение веса
Если в организме ощущается дефицит кальция, то в нем происходит замедление процесса обмена веществ. Отвечающий за сжигание жиров гормон кальцитриол начинает пассивно выполнять свою функцию. В результате жир не сжигается, не перерабатывается, а накапливается в организме, что в конечном итоге приводит к увеличению веса тела.
Главный источник легкоусвояемого, активного кальция – молоко. Употребление этого полезного продукта нормализует метаболизм и дает толчок к снижению веса. Стакан молока, не перегружая пищеварительную систему, способен полностью утолить чувство голода. Поэтому полезно пить молоко для похудения, обогащая в то же время организм витаминами, кальцием и другими нужными для его жизнедеятельности элементами.
Молочная диета для похудения
Желающим сбросить лишние килограммы следует воспользоваться диетой, основанной на этом напитке. Не стоит беспокоиться из-за того, что молоко – довольно жирный продукт. Этот жир легко переваривается организмом и не остается в нем в виде отложений.
В период диеты следует выпивать в день три стакана теплого молока. Кроме этого разрешается пить минеральную негазированную или простую очищенную воду, травяной или зеленый чай без сахара.
При индивидуальной непереносимости молока лучше устраивать разгрузочные дни: в течение одного-двух дней в неделю пейте по полстакана этого напитка 7-8 раз в сутки. Разгрузочные дни переносятся значительно легче, чем диета.
Употреблять молоко для похудения можно не только свежее, но и кислое. При увеличении объема этого диетического продукта, употребляемого на протяжении дня, вы достигнете отличных результатов. Диетологи рекомендуют в течение разгрузочного дня выпивать шесть стаканов этого напитка. Чтобы разнообразить меню этих разгрузочных дней, можно поочередно пить то свежее, то кислое молоко, эффект от этого будет отличный.
И молочная диета, и разгрузочные дни противопоказаны беременным женщинам.
Загрузка ...
Коровье молоко не предусмотрено для питания людей. Это идеальная пища для новорожденных телят. Проблема употребления коровьего молока человеком, состоит в неспособности переварить казеин, содержащийся в нем.