Рыбий жир для похудения

рыбий жир для похуденияРыбий жир, как одно из наиболее полезных для организма средств, издавна применялся в детском питании для профилактики заболеваний и оздоровления малышей. Ведь он необыкновенно богат витаминами (особенно A и D) и жирными кислотами (в том числе и Омега-3). А в последние годы многие люди стали употреблять рыбий жир для похудения. Они высказывают положительные мнения об эффективности этого метода. Попробуем разобраться в том, насколько эти мнения отвечают действительности.

Влияние рыбьего жира на организм

Принимая рыбий жир, нельзя рассчитывать на быстрое снижение веса, ведь он не относится к диетическим продуктам. Наоборот, он содержит множество различных питательных веществ.

Эффективность от употребления этого средства заключается не в моментальном похудении, а во влиянии его компонентов на нормализацию метаболизма в организме. После восстановления правильного обмена веществ начнется процесс снижения веса. Однако это произойдет только при условии здорового питания и регулярных физических нагрузок. Принимая рыбий жир для похудения, обязательно надо приложить усилия, чтобы добиться желаемого результата: следить за рационом питания (исключив из меню все нежелательные продукты), заниматься фитнесом, плаванием или другими видами спорта.

Правила приема рыбьего жира

Этот препарат продается в аптеках. Принимать его в настоящее время значительно приятнее, чем прежде. Благодаря размещению его в капсулах, мы не чувствуем неприятного запаха и вкуса. Никакого сравнения с воспоминаниями, связанными с рыбьим жиром, когда родители силой заставляли глотать его ложками.

Это средство следует принимать по две капсулы (по 15 мл) трижды в день. Таким образом за сутки вы употребите шесть капсул, то есть 90 мл этого средства. Принимать его разрешается довольно долго. Но не забывайте, что рыбий жир – это лишь один из элементов комплекса средств, которые следует применять в борьбе с лишними килограммами. Сам по себе этот препарат, сколько бы времени вы его ни принимали, не будет эффективным.

Это средство имеет ряд противопоказаний. Его не рекомендуется принимать людям, страдающим желчнокаменной и мочекаменной болезнями, а также тем, у кого есть проблемы со щитовидной железой. Не следует принимать его и тем, у кого в организме повышено содержание витамина D и кальция.

Советуем почитать:

В рубрике: Средства для похудения

Оставить комментарий