Многих из нас чрезвычайно волнует проблема лишнего веса, но не все знают, что для похудения нужно использовать весь арсенал средств. Ведь очень часто одной диеты не достаточно. На помощь вам придут лекарственные травы для похудения. Они помогут сбросить лишние килограммы и дополнят скудный диетический рацион недостающими полезными элементами и витаминами.
Наиболее популярными в практике похудения являются такие травяные сборы:
– снижающие аппетит: водоросли спирулина, фукус пузырчатый, корень алтея обыкновенного, льняное семя, корень дягиля лекарственного. Они или разбухают и заполняют желудок, или же обволакивают его.
– нормализирующие работу пищеварительного тракта, к примеру, анис, укроп, фенхель, петрушка.
– приводящие в норму обмен веществ. В состав таких сборов входят имбирь, куркума, березовые листья, розмарин, мать-и-мачеха, цветки бузины и крапива.
– действующие на желчегонные и мочегонные процессы, такие как горец птичий, льнянка обыкновенная, лапчатка гусиная, барбарис, полевой хвощ, брусничные листья, одуванчик, володушка, медвежьи ушки, кукурузные столбики, лопух, пижма обыкновенная и бессмертник. Эти травы прекрасно выводят из организма всю лишнюю жидкость.
– слабительные травы, которые помогают при запорах и являются эффективным средством борьбы со шлаками. К их числу относится вахта, крушина, аптечная ромашка, жостер слабительный, тысячелистник, тмин посевной, анис обыкновенный и укроп пахучий.
– ягоды и плоды, которые насыщают организм полезными витаминами и микроэлементами. В списке таких витаминных «бомб» ягоды рябины, шиповника, малины, черной смородины, брусники, а также листочки крапивы.
Травяные сборы
Предлагаем вам несколько сборов, которые помогут сбросить лишний вес.
Настой из трав цистозиры, зверобоя и тысячелистника.
Залейте 2 ст. л. сбора (по 40 г зверобоя и тысячелистника, 20 г цистозиры бородатой) 500 г кипятка. Настаивайте смесь в течение 30 минут. Пейте этот настой по 200 г в три приема.
Настой из корней одуванчика и крушины, плодов фенхеля и петрушки.
Залейте 2 ст.л. сбора (60 г корня крушины, 20 г корня одуванчика, по 20 г плодов петрушки и фенхеля, 20 г листочков перечной мяты) 500 г кипятка. Настаивайте полчаса. Выпейте весь настой на пустой желудок с утра.
Настой из корня солодки, травы цистозиры и плодов аниса.
Залейте 2 ст. л. сбора (100 г цистозиры бородатой, по 50 г плодов аниса и солодки) 500 г кипятка. Также дайте настояться 30 минут и пейте по 200 г в три приема.
Фитосборы для похудения
Это сборы растений, которые удаляют лишний холестерин, снижают аппетит, стимулируют обмен веществ, обладают мочегонным и послабляющим действием.
Первый состав сбора: липовый цвет, цветки бузины черной, плоды фенхеля, листья мята перечной, цветки ромашки аптечной – всего по 20 г. Измельчаем все составляющие в порошок, заливаем одну часть сбора 20 частями воды, 15 минут настаиваем на водяной бане в эмалированной кастрюле. Принимаем по 200 г трижды в день.
Второй состав сбора: 40 г коры крушины, по 15 г плодов петрушки, корня одуванчика, листьев перечной мяты и плодов фенхеля. Две столовые ложки сбора залейте 400 г кипятка и дайте полчаса настояться. Пейте каждое утро натощак.
Третий состав сбора: по 10 г листьев мать-и-мачехи и березы, 80 г листьев ежевики. Залейте одну часть сбора 20 г кипятка. Пейте с утра и перед обедом по 200 г.
Чтобы снизить аппетит, принимайте перед едой по 1 ст.л. настоя кукурузных рылец. Всего 4 – 5 приемов в день.
Фитосборы необходимо принимать курсами. На один такой курс приходится 2-3 недели.
Все препараты покупайте только в фитоаптеках. Особое внимание обратите на инструкцию, внимательно ее изучите, так как все травы для похудения – это лекарственные препараты, и они тоже имеют свои побочные эффекты и противопоказания.
Перед тем, как использовать любые фитосборы и настои трав, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Загрузка ...