Корица для похудения

корица для похуденияЛюбая хозяйка знает, что корица – это ароматная пряность, используемая для кондитерских изделий и при выпечке сдобы. Она представляет собой кору азиатского коричного дерева, высушенную и измельченную. Но мало кто знает, что эта вкусная и полезная пряность еще и помогает при борьбе с жировыми накоплениями.

Среди диетологов существуют некоторые разногласия по поводу способности корицы избавлять от лишних килограммов. Используя результаты многолетних наблюдений, можно сделать вывод, что корица действительно может ускорить похудение. Оказывается, в ней содержится множество волокон, которые воздействуют на перистальтику кишечника, усиливают ее, и обеспечивают выведение из пищеварительной системы шлаков.

При употреблении корицы сильно ускоряется обмен веществ, в итоге приводится в норму количество сахара и холестерина в крови. Помимо всего изложенного корица оказывает положительное влияние на кровообращение и подавляет аппетит. Весьма полезен даже сам аромат корицы – он приносит организму расслабление, снимает чувство хандры, нервное напряжение, активизирует нормальную работу клеток головного мозга.

Как же применять корицу для похудения? Есть несколько вариантов.

Ароматерапия. Перед тем, как сесть за стол, вдохните эфирное масло корицы. Его аромат поможет вам не переесть за трапезой. Вдыхать нужно последовательно левой и правой ноздрями по три раза. 10 раз вдохи повторить, а за день нужно сделать 300 вдохов аромата.

Массаж с корицей. В обычное массажное средство добавляют коричное масло и энергично массируют целлюлитные участки тела. Точное количество масла указано в инструкции по применению.

Диетические напитки с добавлением корицы. Например, хорош кефир с корицей для похудения, красным перцем и имбирем. На стакан молочнокислого напитка идет по половине столовой ложки каждого ингредиента. Только перца нужно меньше, примерно щепотку. Такой полезный и вкусный напиток хорош как альтернатива ужину, его нужно пить медленно, желательно через трубочку. Если вы станете пить его вместо ужина, то процесс похудения пойдет заметно быстрее.

Также полезно для похудения пить чай с корицей и медом. На литр закипевшей воды кладут столовую ложку корицы и две – меда. Не забудьте остудить напиток перед тем, как добавлять туда мед. В кипяток мед класть нельзя. Такой целебный чай с корицей надо принимать до еды по полстакана.

Еще один вариант употребления корицы – как приправа к различным блюдам, в основном, диетическим. В данном случае пряность служит для улучшения вкуса диетических продуктов. Блюда с ней подавляют аппетит и усиливают ощущение сытости.

В итоге можно подчеркнуть, что корица действительно может вам поспособствовать в избавлении от жировых отложений, но не сама по себе, а как вспомогательное средство. К ней еще необходимо придерживаться специальной низкокалорийной диеты и заниматься спортом или хотя бы физическими упражнениями в тренажерном зале.

Советуем почитать:

В рубрике: Питание для похудения

Оставить комментарий